النوم

-أكد فريق من العلماء أن هناك علاقة وثيقة بين النوم العميق للطفل والذاكرة، حيث تبين أن ذاكرة الطفل تكون أقوى وتخزينه للمعلومات أفضل عندما يستغرق في النوم لساعات طويلة.وأوضحت د.أنيت ديونا سميث رئيسة وحدة النمو الذهني بمعهد صحة الطفل بلندن أن الطفل عندما يكون مستيقظاً تكون جميع حواسه في حالة انتباه واستعداد للأحداث الخارجية التي تقع من حوله حتى يقوم مخه باختزانها، وفي أثناء النوم يقوم المخ بتجميع المعلومات لأن هذه الفترة تمكن مخ الطفل من القيام بالأعمال التي يعجز عن استكمالها أثناء اليقظة لذلك يقضي الرضع ثلثي وقتهم في النوم الذي يجب أن يتم في جو هادىء ليساعد على نمو المخ والعقل ومع تقدم الطفل في العمر تقل فترات نومه تدريجيا لكي يظل نومه عميقاً ليساعده على تجميع المعلومات التي تعلمها طوال اليوم وتخزينها لذلك يعتبر النوم عاملا مهما جداً في تقوية جسم وذاكرة الطفل.وتنصح الدكتورة أنيت ديونا كارمليوف الأمهات بتجنب المخاطر التي قد يتعرض لها الطفل أثناء النوم وأهمها: تجنب وضع الأطفال خاصة الرضع على ظهورهم أثناء النوم
- مراعاة اعتدال درجة حرارة غرف نوم الطفل.
- عدم حمل الطفل وارضاعه إذا استيقظ أثناء الليل لتعويده على الاستغراق في النوم من جديد دون مساعدة أحد.
- عدم ازعاج الطفل بالدخول والخروج من غرفته للاطمئنان عليه حتى لا ينقطع نومه.
- تقديم طرق مبتكرة للأطفال تعوضهم عن المطالبة بالرضاعة ليلا وذلك من خلال توفير اللعب الصغيرة أو الملابس التي تحمل رائحة أمهاتهم.
- الحرص على نظافة الطفل وجفاف حفاضته لأن ذلك يساعده على الاستغراق في النوم.
- مراعاة عدم تعرض الطفل لمجهود بدني قبل النوم مباشرة.
- الالتزام بمواعيد نوم محددة واعطاؤهم حماما دافئاً قبل النوم مباشرة.



وشكرا