السلام عليكم ..
موضوع شفتو بموقع وحسيتو مفيد كتير للاعضاء ..
وتعتبر طريقة ممتازة جدا لمعرفة هل ان الوزن طبيعي او ان هناك سمنة .. وهل هذه السمنة درجتها كبيرة ام لا
هذه الطريقة من موقع صحتي .
وتسمى دليل كتلة الجسم Body Mass Index أو BMI وذلك حسب المعادلة التالية:
BMI= الوزن (بالكيلو جرام) ÷ الطول (بالمتر المربع)
على سبيل المثال :
اذا كان الطول 172 , و الوزن 98 كيلو يتم حسابها بالطريقة التالية
نحول الطول بالسنتميترات الى متر .. حيث 172 سم تصبح 1,72 م
للحصول على المتر المربع نضرب 1,72 في نفسها فنحصل على النتيجة بالمتر المربع وهي :
2,96 م2
الان وفق المعادلة :
98 كجم ÷ 2,96 = 33
فإذا كانت النتيجة أقل من 20 فإن الوزن يكون دون الطبيعي
وإذا كانت النتيجة بين 20-25 فإن الوزن يكون طبيعيا وإذا كانت النتيجة بين 25-30 فإن الوزن يكون زائدا عن الطبيعي.
وإذا كانت النتيجة بين 30-35 فإن الشخص يعتبر بدينا
وإذا كانت النتيجة بين 35-40 فإن الشخص يعتبر بدينا جدا
وإذا كانت النتيجة أكثر من 40 فإن الشخص يعتبر مفرطا في البدانة
.
.
موضوع: ｡｡ كيفية قياس السمنة و معدلها الطبيعي ｡｡ ღღ 
الأربعاء مارس 03, 2010 7:46 pm
